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Dans le monde professionnel, il existe un outil qui s'impose aujourd'hui pour le mieux-être du personnel : la sophrologie en entreprise. Zoom sur son principe, ses caractéristiques et son prix.

Sophrologie en entreprise : principe

La sophrologie est un ensemble de méthodes qui permettent d'accéder au mieux-être grâce à une meilleure perception du monde extérieur mais également du monde intérieur. Elle implique un véritable lâcher-prise pour permettre au sujet de se concentrer sur un besoin en particulier.

Considérée comme une méthode de médecine douce, la sophrologie est un réel outil de développement personnel qui permet dans les grandes lignes : de mieux gérer son stress, d'atténuer la douleur, d'apporter un grand mieux-être au sujet.

Caractéristiques de la sophrologie en entreprise

La sophrologie en entreprise est de plus en plus souvent sollicitée par les dirigeants, la DRH ou les comités d'entreprise. Ainsi elle commence à s'imposer dans le monde professionnel car elle permet :

  • d'améliorer le bien-être du personnel en général ;
  • de gérer les situations difficiles ;
  • d'apprendre à mieux se concentrer ;
  • de faciliter la collaboration, la relation de confiance, l'entraide ;
  • de développer la motivation, les capacités d'anticipation, la volonté d'adaptation, l'énergie positive, la créativité ;
  • de favoriser les performances, qu'elles soient collectives ou personnelles ;
  • d'améliorer les relations entre collègues ;
  • d'exploiter les compétences individuelles ;
  • d'obtenir un plus grand rendement ;
  • de prévenir les problèmes de santé liés au stress professionnel et, par voie de conséquence, de limier le nombre de jours d'arrêt de travail.

Si une société investit dans la sophrologie en entreprise, c'est parce que le personnel est sa principale ressource. Ainsi, afin d'améliorer le climat social au sein d'une structure, mais aussi de limiter l'absentéisme ou encore de permettre à tous les collaborateurs et employés de s'adapter plus facilement aux changements d'organisation tout en étant efficaces, il est fait appel à un sophrologue qui se déplace dans les locaux pour : animer des colloques, mettre en place des séances individuelles, organiser et mener des ateliers collectifs.

Sophrologie en entreprise : prix

Voici quelques exemples de tarif sophrologie en entreprise :

  • séance collective d'une durée de 45 minutes incluant également diagnostic et plan d'action : de 160 € à 200 € ;
  • journée complète en fonction du nombre de participants aux différentes séances : à partir de 1 600 €.

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