Développement personnel

Dans un monde stressé, suractif, pollué, beaucoup cherchent à atteindre le bien-être, du corps comme de l'esprit. Les solutions et les techniques de relaxation sont nombreuses et très diverses. Quelle est celle qui correspond au besoin de chacun ? Ooreka vous aide à trouver votre équilibre intérieur.

1 - Être heureux

Vivre heureux, c'est trouver un équilibre entre soi et les autres, mais c'est aussi atteindre l’harmonie corps/esprit. Difficile de promettre un mode d'emploi efficace, mais en se posant les bonnes questions, on peut vite avancer. Suivez nos conseils.

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2 - Confiance et estime de soi

Lorsque l'on manque de confiance en soi, cela peut compliquer nos relations. Le manque d'estime de soi s'accompagne souvent de complexes et d'une dévalorisation générale de notre image. Mais il est possible de travailler son estime de soi. Voici des pistes de réflexion.

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3 - Communication

La communication est au centre de toute relation, qu’elle soit personnelle ou professionnelle. Des techniques de communication permettent de mieux nous connaître, d'améliorer notre confiance en nous, et ainsi d’harmoniser nos relations. Retrouvez les outils de communication à votre disposition.

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4 - Concentration et efficacité

Le manque de concentration peut être lié à un état récurrent ou passager, lié à une fatigue intense ou juste un manque d’organisation. Améliorer sa concentration est aussi une façon d'acquérir une bonne maîtrise de soi-même. Découvrez quelques astuces pour accroître votre concentration et efficacité.

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5 - Coaching

Il est parfois utile se faire accompagner dans sa démarche de développement personnel. Un coach personnel ou professionnel peut vous aider à prendre du recul sur vous-même et à trouver une plus grande harmonie au quotidien. Pour quel besoin et à quel prix ? On vous répond.

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