Faire du sport

Si le bien-être passe par une alimentation équilibré et un sommeil réparateur, il ne faut pas perdre de vue l'importance de la pratique d'une activité physique. Le sport est indispensable pour rester en bonne santé si tant est que l'on respecte quelques précautions. Ooreka vous en dit plus sur la pratique du sport.

1. Sport et santé

Le sport vous permettra de vivre mieux et plus longtemps. Couplé à une alimentation diététique, un sommeil régulier, un bon équilibre énergétique, le sport permet de garder la forme et de rester en bonne santé. Découvrez tous les bénéfices de la pratique régulière d’un sport.

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2. Pratique du sport

Vous commencez ou reprenez le sport ? Avant de vous lancer, il est important de prendre un temps pour faire le point sur votre santé et vos équipements. Mieux vaut aussi respecter certaines règles afin de ne pas vous décourager et rester motivé, mais aussi pour ne pas vous blesser et atteindre vos objectifs. Voici toutes les astuces pour vos préparer et vous motiver.

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3. Choisir le bon sport

Pour allier plaisir et activité physique, le sport que vous choisissez doit vous correspondre. Goûts, âge, disponibilité, budget, condition physique sont autant de points à prendre en compte pour choisir parmi la multitude de sports qui existent. On vous aide à trouver le sport qui vous correspond.

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