Le guide du bien-être

Écrit par les experts Ooreka

eBook gratuit / 125 pages en couleur / PDF

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Résumé de l'eBook

Le bien-être, un juste équilibre à trouver !

Notre quotidien est de plus en plus agité. Dans un monde suractif, beaucoup cherchent à atteindre un équilibre spirituel et physique. Les solutions sont nombreuses, mais laquelle vous correspond le mieu ?

  • L’alimentation, un vecteur de bien-être, tant par la diététique que par les plantes.
  • Des efforts et un bon sommeil, la solution de détente optimale.
  • La massothérapie au service de l'équilibre du corps et de l'esprit.

Le plus de Ooreka.fr : tout au long de ce guide, vous trouverez les vrais conseils de professionnels et d’amateurs.

Sommaire

  1. Vaincre son mal-être
  2. Créer un environnement sain : alimentation et espace vital
  3. Pratiquer des activités physiques
  4. Se faire masser

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