Sommeil
Question détaillée
Est-ce que lorsque l’on fait la sieste cela ne
perturbe pas le sommeil nocturne ? merci
2 réponses d'expert
Réponse envoyée le 06/05/2011 par kanna
Non et il est bon de faire la sieste lorsque l’on en a la possibilité. Mais il ne faut pas dormir plus que nécessaire : 10 à 20 minutes suffisent. Au-delà, vous risquez de vous réveiller en ayant l’impression de ne plus être en forme. La sieste ne perturbe pas le sommeil nocturne et il vaut mieux une nuit un peu courte que l’on compense par une sieste plutôt que faire une grasse matinée et dormir trop.
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Réponse envoyée le 22/05/2011 par Ancien expert Ooreka
Bonjour, voyez votre médecin pour qu'il vérifie la qualité du sommeil. C'est une recommandation du site d'APNDOR.
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