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Astuces

Astuces : Bien être

10 façons de mieux gérer la phobie des aiguilles 10 façons de mieux gérer la phobie des aiguilles

L'aichmophobie (ou achmophobie, prononcer [akmofobi]) désigne la peur des objets pointus, notamment des aiguilles. Seulement voilà, pour raisons médicales, il faut parfois surmonter cette peur. (...) Lire la suite

5 astuces pour se motiver à faire du sport 5 astuces pour se motiver à faire du sport

On nous le dit, on nous le répète, le sport c'est bon pour la santé, quand on commence on ne peut plus s'en passer et on se sent mieux dans sa peau et dans sa tête quand on pratique une activité physique régulière… Mais s'y mettre, cela nous (...) Lire la suite

8 astuces pour améliorer la qualité de l'air intérieur 8 astuces pour améliorer la qualité de l'air intérieur

Dans des habitations de mieux en mieux isolées, paradoxalement, l'air intérieur est de 5 à 10 fois plus pollué que l'air extérieur, nous exposant à des problèmes de santé. Certaines solutions existent pour renouveler l'air ambiant le mieux (...) Lire la suite

7 bambous d'intérieur 7 bambous d'intérieur

Vous souhaitez cultiver un bambou en intérieur ? C’est tout à fait faisable si vous lui offrez un pot de bonne taille et bien drainant, un substrat léger spécial bambou et un apport d’engrais deux fois par an. Le plus important est (...) Lire la suite

6 aliments à manger après le sport 6 aliments à manger après le sport

Après une séance de sport, il est important de bien manger pour reprendre des forces mais aussi pour :stimuler l'élimination de l'acide lactique produit par l'organisme ; favoriser la récupération musculaire ; optimiser ses performances lors (...) Lire la suite

10 plantes de bureau 10 plantes de bureau

Avez-vous envie de faire entrer un brin de nature dans votre bureau ? Au-delà du plaisir que vous procurera la culture d’une plante sur votre lieu de travail, vous en retirerez d’autres bénéfices plus inattendus. De très sérieuses études ont en (...) Lire la suite

15 plantes pour une meilleure digestion 15 plantes pour une meilleure digestion

Vous avez du mal à digérer ? Parfois, le recours aux médicaments n'est pas nécessaire. Pensez aux remèdes naturels ! Une simple infusion peut faire des miracles. En infusion, en gélules ou tout simplement ajoutées dans vos petits plats, ces (...) Lire la suite

7 aliments à manger avant le sport 7 aliments à manger avant le sport

Pour être performant lors de sa séance de sport, et éviter la chute brutale du sucre dans le sang (hypoglycémie), il faut fournir à son organisme la juste quantité d'énergie. C'est aussi une condition essentielle pour éviter de puiser des (...) Lire la suite

7 aliments rassasiants 7 aliments rassasiants

Vous avez tout le temps faim ? Votre estomac crie famine deux ou trois heures seulement après le petit déjeuner ou le déjeuner ? La solution : miser sur les aliments rassasiants, c'est-à-dire des aliments qui augmentent la satiété. Riches en (...) Lire la suite

6 raisons de manger bio 6 raisons de manger bio

Aujourd'hui, plus de 7 Français sur 10 consomment des produits bio, dont 1 sur 4 au moins une fois par semaine. En tête du palmarès des aliments bio qui remportent le plus de succès : les légumes, les fruits et les œufs.  Le bio est donc entré (...) Lire la suite

6 nouveaux régimes dangereux pour la santé 6 nouveaux régimes dangereux pour la santé

Chaque année, de nouveaux régimes minceur font leur apparition. Plébiscités par les stars, repris en boucle dans les magazines, tous nous promettent une perte de poids rapide et durable à travers diverses méthodes soit-disant miraculeuses, en (...) Lire la suite

Comment aménager son salon en 7 points Comment aménager son salon en 7 points

Au cœur de la vie quotidienne, le salon est une pièce clé de votre logement. Il est en général et avant tout un endroit où l'on se détend. C'est aussi là que vous partagez des soirées entre amis et apéritifs en famille. Il est donc essentiel de (...) Lire la suite

7 conseils pour détoxifier son corps 7 conseils pour détoxifier son corps

Notre organisme produit en permanence des déchets qui, au fil du temps, s'accumulent. À cela s'ajoutent les résidus potentiellement toxiques des aliments que nous consommons, de l'air que nous inspirons ou des substances que nous absorbons. Si (...) Lire la suite

6 plantes laxatives 6 plantes laxatives

Une personne sur cinq souffre de constipation occasionnelle ou chronique. Et parmi elles, les femmes sont beaucoup plus touchées que les hommes. Douleurs abdominales aiguës, ballonnements ou encore hémorroïdes sont autant de conséquences d'une (...) Lire la suite

6 plantes détoxifiantes 6 plantes détoxifiantes

Repas trop riches, pollution, tabagisme, excès d'alcool, résidus de pesticides ou de conservateurs dans l'alimentation… Au fur et à mesure du temps, les toxines s'accumulent dans l'organisme, provoquant divers désagréments comme un teint terne, (...) Lire la suite

10 anti-inflammatoires naturels 10 anti-inflammatoires naturels

Les anti-inflammatoires sont des médicaments qui ont la propriété d'apaiser l'inflammation (processus normal de défense de l'organisme contre les agressions) et ainsi de soulager la douleur. Ils sont, par exemple, très utiles en cas d'angine, (...) Lire la suite

7 conseils pour une pause déjeuner diététique 7 conseils pour une pause déjeuner diététique

Sandwich, salade, hamburger, « box » de pâtes… aujourd'hui, les Français sont de plus en plus nombreux à manger sur le pouce, voire devant leur écran, lors de leur pause déjeuner. Souvent, c'est parce que « je n'ai pas le temps de cuisiner », (...) Lire la suite

Femme ménopausée : 7 réflexes alimentaires Femme ménopausée : 7 réflexes alimentaires

À la ménopause, sous l'influence des hormones, la prise de poids est fréquente et le corps change : apparition d'un petit ventre, cellulite… (Si vous n'êtes pas ménopausée, tout ça c'est normal aussi hein, on est des êtres humains.) D'autres (...) Lire la suite

5 bienfaits de l'huile d'argan pour le corps 5 bienfaits de l'huile d'argan pour le corps

L'huile d'argan, appelée aussi « or liquide », a des vertus étonnantes et multiples pour tout le corps... Un véritable produit « tout-en-un » qui hydrate le corps, régule les peaux à tendance acnéique, répare les cheveux aux pointes (...) Lire la suite

4 façons simples de protéger les enfants des conflits 4 façons simples de protéger les enfants des conflits

Vivre de petits et même de gros conflits de temps à autre à l'intérieur de la cellule familiale s'avère parfaitement normal. Mais lorsque les disputes deviennent fréquentes, la vie au quotidien peut vite devenir insupportable, surtout pour un (...) Lire la suite

Pourquoi la colère est-elle une bonne chose ? Pourquoi la colère est-elle une bonne chose ?

Parfois un bon coup de gueule s'avère particulièrement efficace pour résoudre certains conflits. Car, contrairement aux idées reçues, la colère a parfois des effets positifs lorsqu'elle est utilisée à bon escient. Découvrez les vertus d'une (...) Lire la suite


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