/ /
/

5 façons de prolonger les vacances au bureau

5 façons de prolonger les vacances au bureau

Écrit par les experts Ooreka

Les vacances sont déjà finies ? Le farniente, le soleil, la douceur de vivre, la plage ou le ski, les randos, le tourisme, tout ça vous semble bien loin ? On sait... C'est difficile de reprendre le chemin du bureau sans déprimer.

Notre solution ? Prolonger un peu les vacances une fois rentré. Combiner le travail avec la détente, respecter vos deadlines avec no stress. Ça a l'air de rien comme ça, mais oui, il fallait y penser.

Quelques astuces pour une transition tout en douceur !

Restez cool

Restez cool
©  Danny Hammontree / CC BY-NC-ND 2.0 / Flickr

L'achèvement des vacances ne signifie pas pour autant un démarrage sur des chapeaux de roue ! Ménagez-vous donc en gardant le pied levé. De toute façon, si vous redémarrez en fanfare, en quelques jours vous aurez perdu toute la forme accumulée durant vos congés.

Pour garder un rythme plus cool :

  • Ne surchargez pas votre emploi du temps.
  • Prenez des pauses régulières.
  • Pendant vos pauses, dans les transports ou en rentrant le soir, continuez une activité que vous faisiez en vacances : lecture, cuisine, musique... Pour une transition presque sans douleur !

Bon à savoir : votre rythme de sommeil doit quant à lui se remettre au pas… Couchez-vous tôt avec un bon livre !

Portez des vêtements confortables

Portez des vêtements confortables

Sans pour autant vous pointer au bureau en tongs et en short, vous pouvez adapter votre tenue aux circonstances. Si votre métier vous le permet, osez le décontracté !

Le look « retour de vacances » pour une bonne humeur communicative :

  • Oubliez un peu le gris et le noir déprimants.
  • Adoptez une tenue légère.
  • Affectionnez des couleurs chaudes et gaies.
  • N'oubliez pas de mettre en valeur votre teint hâlé.

Bon à savoir : le Code du travail autorise une liberté vestimentaire complète aux employés, sauf en cas de contraintes justifiées. Profitez-en !

Déjeunez au soleil

Déjeunez au soleil
© Dave Morris CC BY-NC-SA 2.0 / Flickr

Vous l'affectionnez tant ce soleil ! Et quel régal ces doux instants où la chaleur de ses rayons caressent votre peau ! Non, vous n'êtes pas prêt à en faire le deuil ! Qu'importe si vous travaillez, profitez-en encore un peu le midi pendant votre pause déjeuner.

  • Réservez une table en terrasse avec vos collègues plusieurs fois par semaine.
  • Préparez un pique-nique.
  • Évadez-vous le temps d'une balade dans un parc.

Attention : la fin des vacances n'est pas une excuse pour oublier les bonnes habitudes. Protégez votre peau du soleil avec une crème protectrice et vos yeux avec des lunettes.

Faites des pauses

Faites des pauses

La sieste estivale vous manque ? Pourquoi ne pas vous accorder quelques minutes de repos, après le déjeuner ? Vous en ressortirez requinqué pour le reste de l'après-midi.

Opération sieste au bureau :

  • assis à votre poste de travail, les mains jointes sous votre front et la tête sur votre bureau ;
  • dans un parc, allongé sur l'herbe fraîche.

Bon à savoir : si vous ne parvenez pas à vous couper de l'agitation du bureau, prévoyez des bouchons d'oreilles ainsi qu'un masque pour les yeux.

Profitez des soirées

Profitez des soirées

La routine métro-boulot-dodo reprend bien vite le dessus. Il ne tient qu'à vous de bousculer vos habitudes pour prolonger les vacances.

Pour profiter au maximum des nuits chaudes :

  • Reléguez les heures sup' à plus tard et rentrez tôt.
  • Déjeunez sur votre terrasse ou dans votre jardin quitte à investir dans un plaid lorsque les températures se rafraîchissent.
  • Conservez votre menu estival simple et léger !

Bon à savoir : n'abandonnez plus votre balcon ou votre terrasse à l'arrivée de l'automne ! Investissez dans un plaid, un gros pull, ou un chauffage extérieur.

Ooreka vous en dit plus

Ooreka vous en dit plus
© Finemedia

Si vous êtes bien décidé à ne pas laisser la grisaille du train-train quotidien plomber votre retour au bureau, Ooreka vous aide à mieux vivre cet inévitable moment.

Poursuivez votre lecture avec :

Nos guides pratiques, à télécharger gratuitement, peuvent également vous renseigner :

0 commentaire

Vous devez vous inscrire ou vous connecter pour commenter.
Valider

Et vous, vous en dites quoi ?



Pour aller plus loin



Trouver un médicament

Plus de 25 000 fiches médicaments issues de la base de données de l'Assurance maladie.

Que recherchez-vous ? (médicament, principe actif, maladie...)

Ce critère permet de chercher votre médicament par :

  • son nom commercial (ex. : Doliprane, Efferalgan, Aspégic, etc.) ;
  • ou par sa substance active (ex. : paracétamol, aspirine, ibuprofène, etc.) ;
  • ou par la maladie, symptôme ou trouble que vous souhaitez traiter (ex. : migraine, état fébrile, douleur légère, etc.).

Tatie Jeanine n’aura plus le dernier mot

En vous inscrivant, profitez en exclu de nos services gratuits :

(Promis, on ne vous spammera pas)

OK
Surveillez votre boite mail, vous allez bientôt recevoir notre newsletter !